女21岁，最近睡眠一直不好，晚上睡一会才会睡着，一晚上醒好多次，早上很早就醒了，，是怎么回事？？？
女21岁，最近睡眠一直不好，晚上睡一会才会睡着，一晚上醒好多次，早上很早就醒了，，是怎么回事？？？怎么改善？？？...
女21岁，最近睡眠一直不好，晚上睡一会才会睡着，一晚上醒好多次，早上很早就醒了，，是怎么回事？？？怎么改善？？？
展开
4个回答
展开全部
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
建议你先找出失眠的原因，再自我调理，实在不行就看看中医。不要盲目用药、盲目治疗，这样只会很浪费钱的。
建议你先找出失眠的原因，再自我调理，实在不行就看看中医。不要盲目用药、盲目治疗，这样只会很浪费钱的。
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
中午睡午觉么。晚上做梦吗
更多追问追答
追问
不睡，有时做梦，一般不做
追答
晚上晚睡点 经常给自己暗示下 晚上不做梦 白天工作忙不
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
拿醋泡脚
追答
喝牛奶
睡前做
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
想事情过多了吧？
追问
没想啥啊
追答
要么是累
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
