14岁的女孩应该多高，怎么样才能快速长高？
3个回答
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楼主您好，首先女生上了初中以后生长会比较缓慢，理论上女的一般在8-16岁之间达到一个生长高峰.。
但是由于进入青春期的年龄不同，因此生长突增的开始和结束年龄也不同。
每个人的生长发育不同，受体质，基因，生长环境等影响，放宽心，还会长的。注意营养跟上，不要经常熬夜学习，加强体育锻炼。初中阶段女生本来就长得慢一点，不要攀比身高也不要太过苦恼，随其自然。应该多高，还是不要妄下定论的好。
楼主想要长高
多补充一些钙质食物，和微量元素，和矿物元素。。这样才能为青春期的成长提供足够的营养，多食用一些牛奶，坚果，骨头汤，鱼类，牛肉等等，但是在这些基础上必须保证最基础的营养餐，三餐必须保证，在青春期可以增大饭量，这些都是没有问题关系的，长身体，多吃点！你懂的！
坚持运动 促进骨骼成长，长期的运动有助于促进骨骼的发育/成长
还要保障睡眠哟
但是由于进入青春期的年龄不同，因此生长突增的开始和结束年龄也不同。
每个人的生长发育不同，受体质，基因，生长环境等影响，放宽心，还会长的。注意营养跟上，不要经常熬夜学习，加强体育锻炼。初中阶段女生本来就长得慢一点，不要攀比身高也不要太过苦恼，随其自然。应该多高，还是不要妄下定论的好。
楼主想要长高
多补充一些钙质食物，和微量元素，和矿物元素。。这样才能为青春期的成长提供足够的营养，多食用一些牛奶，坚果，骨头汤，鱼类，牛肉等等，但是在这些基础上必须保证最基础的营养餐，三餐必须保证，在青春期可以增大饭量，这些都是没有问题关系的，长身体，多吃点！你懂的！
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