几个月没做俯卧撑了，这个星期要练一下。第一天做了很少，但是第二天肌肉很酸痛，第二天是继续做还是等不
几个月没做俯卧撑了，这个星期要练一下。第一天做了很少，但是第二天肌肉很酸痛，第二天是继续做还是等不酸了再练？...
几个月没做俯卧撑了，这个星期要练一下。第一天做了很少，但是第二天肌肉很酸痛，第二天是继续做还是等不酸了再练？
展开
17个回答
展开全部
继续，不要停下，这样才能起到锻炼的效果。就和蛙跳一样，第二天腿酸的抬不起来，坚持一周就无论怎么跳都没事儿了。
追问
我觉得现在做这么痛 做的会比第一天还少。。
追答
坚持做到第一天的量，健身要靠意志力~
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
坚持。减点次数！慢慢就不酸了！往后再一点一点加上去。如果等不酸了，再从新开始，照酸不误！如此等下去，人也老了。还练个啥？
追答
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
可以简单运动一下，可以消除乳酸，有利于恢复！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
长期不锻炼是会出现这样的反应，不用等，坚持就是胜利
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
继续，停了以后再练又会疼
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（15）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
