运动完后怎么放松肌肉 全身？
18个回答
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拉伸或者泡沫轴，尤其泡沫轴，滚一滚超爽der。
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可以采取一些深呼吸，还有放松慢跑。按摩之类的，还有蒸桑拿，洗热水澡等，主要的是柔捏肌肉，抖动肌肉，按压，对戳。。。抓皮。。。
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可以泡在浴盆里，打上浴盐。自己按摩或叫家人！按摩后，闭上眼睛听着音乐（不要喧哗的，柔点的）嘻嘻!
可以这样式下哦!有时老公累了,我就让他这样,她说感觉挺舒服!
可以这样式下哦!有时老公累了,我就让他这样,她说感觉挺舒服!
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按摩啊！揉揉锻炼过的部位。
热水也可以！
热水也可以！
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洗个热水澡，或者进热气房…
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