女人每天吃什么抗衰老
115个回答
展开全部
女人每天吃草鱼和西兰花以及黄瓜能够起到一个抗衰老的效果,因为在草鱼当中含有着非常丰富的硒元素,如果经常吃草鱼的话就能够起到一个抗衰老和美容养颜的效果,另外在西兰花里面有着非常丰富的抗氧化物质,这种物质往往能够很好的起到一个抗衰老效果。
其实在黄瓜里面具有着非常丰富的维生素E,而维生素E具有很强的抗衰老效果,经常食用黄瓜的话还能够有效的促进身体的新陈代谢功能,对身体来说其实是非常好的。
可能有很多人平常喜欢喝蜂蜜水,这其实也是非常不错的,经常食用蜂蜜的话往往能够让我们的肌肤更有弹性一些,另外也能够有效的帮助我们消除我们肌肤里面的色素沉淀,另外有效的促进我们人体上皮组织的再生,让我们的肌肤变得更加的具有弹性,看起来也会更加的的细腻和光滑一些,另外柠檬和蜂蜜一起搭配食用的效果是非常不错的。1.酸奶,酸奶有助消化有效防止肠道感染,提高人体免疫功能,脂肪含量低,含丰富维生素和钙,对人体大有裨益。其中有非常优质的蛋白质,有助于肌肤弹力纤维的构成,并可以缓解皱纹。2.水果,尤其是苹果中含有纤维维生素可以保持肌肤光泽。3.燕窝,燕窝中含有超强抗氧化剂,有排毒功效,女人若长期食用,有抗衰老抗疲劳作用。
其实在黄瓜里面具有着非常丰富的维生素E,而维生素E具有很强的抗衰老效果,经常食用黄瓜的话还能够有效的促进身体的新陈代谢功能,对身体来说其实是非常好的。
可能有很多人平常喜欢喝蜂蜜水,这其实也是非常不错的,经常食用蜂蜜的话往往能够让我们的肌肤更有弹性一些,另外也能够有效的帮助我们消除我们肌肤里面的色素沉淀,另外有效的促进我们人体上皮组织的再生,让我们的肌肤变得更加的具有弹性,看起来也会更加的的细腻和光滑一些,另外柠檬和蜂蜜一起搭配食用的效果是非常不错的。1.酸奶,酸奶有助消化有效防止肠道感染,提高人体免疫功能,脂肪含量低,含丰富维生素和钙,对人体大有裨益。其中有非常优质的蛋白质,有助于肌肤弹力纤维的构成,并可以缓解皱纹。2.水果,尤其是苹果中含有纤维维生素可以保持肌肤光泽。3.燕窝,燕窝中含有超强抗氧化剂,有排毒功效,女人若长期食用,有抗衰老抗疲劳作用。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
可以每天吃点大枣核桃葡萄黑芝麻等,要坚持才有效果
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
抗衰老的食物很多。常见的几种比如说
鱼类 鱼类尤其是深海鱼类中含有的Omega—3脂肪酸可以消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,是帮助女性延缓衰老的食物之一。
西红柿 西红柿有助于美白、防晒是大家都知道的,但是最新研究证明,西红柿还有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑,并且预防黑眼圈,可谓是一举多得。
大豆 大豆对于女性来说是非常好的食品,其中含有的维生素E可以延缓皮肤衰老、防止色素沉着,此外大豆里的卵磷脂还可以延缓女性的衰老、推迟更年期的来临。
胡萝卜 从小就听说胡萝卜又叫小人参,其含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性,对健康也有着非常大的帮助。
牛奶 牛奶自古就是美容圣品,可以改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹,对于皮肤的保养有着非常大的好处。
其实最重要的还是在于平时的自我保养,比如尽量不熬夜,保证充足的睡眠。平时适度锻炼,另外针对性的做些皮肤的保养。这些都可以有效的延缓衰老。
鱼类 鱼类尤其是深海鱼类中含有的Omega—3脂肪酸可以消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,是帮助女性延缓衰老的食物之一。
西红柿 西红柿有助于美白、防晒是大家都知道的,但是最新研究证明,西红柿还有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑,并且预防黑眼圈,可谓是一举多得。
大豆 大豆对于女性来说是非常好的食品,其中含有的维生素E可以延缓皮肤衰老、防止色素沉着,此外大豆里的卵磷脂还可以延缓女性的衰老、推迟更年期的来临。
胡萝卜 从小就听说胡萝卜又叫小人参,其含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性,对健康也有着非常大的帮助。
牛奶 牛奶自古就是美容圣品,可以改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹,对于皮肤的保养有着非常大的好处。
其实最重要的还是在于平时的自我保养,比如尽量不熬夜,保证充足的睡眠。平时适度锻炼,另外针对性的做些皮肤的保养。这些都可以有效的延缓衰老。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
每天女人吃什么食物抗裒老。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
深海鱼,蜂蜜,胡萝卜,黄光,花生酱,核桃,绿茶,樱桃,芒果,苹果。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询