Question

女人每天吃什么抗衰老

Answer 1

女性在40岁左右会老的比较快，这时候卵巢的机能已经大不如前，而且在这段时间还会逐渐出现绝经的问题，随着体内雌激素和孕激素的分泌逐渐减少乃至消失，这期间会出现浮肿、胸胀、胸痛等不适反应。而胆固醇偏高，是这一年龄段女性另一个明显体征，高胆固醇除了会威胁心脏之外，还会造成骨质疏松。女性在这一阶段最佳的调节方式，就是保持良好的心态和情绪，通过健身锻炼来改善身心疲劳、改善情绪，只要保持平和的心态，就可以有效预防女性卵巢功能衰退，迈过更年期这道门槛，40多岁的女性同样可以焕发“第二春”。
随着岁月的流逝，女性皮肤底层细胞流失胶原蛋白，逐渐消瘦的细胞无法支撑原来的润实肌肤，皮肤开始松垮。所以抗衰老的工作尤为重要。
4那么女人吃什么抗衰老呢？
1、深海鱼：每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。
2、蜂蜜：对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的扞卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。蜂蜜是最理想的护肤品。
3、胡萝卜：胡萝卜被这个营养学家所推崇，这是因为胡萝卜不但营养丰富还可以滋润皮肤，胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素不仅可以滋润皮肤，还有抗衰老的作用。
4、核桃：核桃中含多种抗癌、防衰老的成分，维生素E、亚麻酸、植物甾醇、茶多酚和类胡萝卜素等，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。所以说每天吃适量的核桃不但可以帮助女性抵抗衰老，还能帮助女性预防乳腺癌的发生。
5、绿茶：绿茶有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
6、苹果：美国有一句谚语叫做：每天一苹果，医生远离我。苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。也是减肥的好帮手呢！
总结：我们知道女性想抗衰老，吃一些抗衰老的食物是事半功倍的选择，可以在平时吃一些深海鱼，蜂蜜，胡萝卜，黄瓜，花生酱，核桃，绿茶，樱桃等食物，这些食物都可以帮助女性很好的抗衰老，保养好皮肤和各种身体机能哦。

Answer 2

年过四十的女人老的很快，脸上的皱纹，皮肤毛孔粗糙越来越明显，要抗衰老每天补充点营养，多吃绿色食品，少生气，每天开开心心，开开心心过好每一天是女人抗衰老的最好良药，另外还要有足够的睡眠

Answer 3

不管男人 女人都会衰老 有些东西会加速衰老 有些东西延缓衰老 想要年轻的话 就要保持一颗年轻的心 并多去爱 被爱 被爱滋润的人自然心情舒畅 不要给自己太大压力 时时刻刻看淡一切 不要被世俗所束缚 多笑笑 吃的话 多吃蔬菜水果 少吃垃圾食品

Answer 4

吃花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。

Answer 5

吃什么不知道，用雅顿的金胶，抗衰老挺有效果的，多用眼霜什么的，用一些抗老精华，比如说雅诗兰黛小棕瓶什么的，然后就是保持愉快的心情和年轻的心态，多吃蔬菜水果多喝蜂蜜水