评定人体有氧运动能力的指标有哪些
展开全部
有氧能力是指人体长时间进行以有氧代谢（糖和脂肪等有氧氧化）功能为主的运动能力，也叫有氧耐力。最大摄氧量（VO2max）和乳酸阈（LT）是评定人体有氧工作能力的重要指标，前者主要反映心肺功能，后者主要反映骨骼肌的代谢水平。从训练对VO2max和LT的影响来看，系统训练对VO2max提高的可能性较小，它受遗传因素的影响较大。而LT较少受遗传因素影响，可训练性较大，训练可以大幅度提高运动员的个体乳酸阈。显然，以VO2max来评定人体有氧能力的增进是有限的，而乳酸阈的提高是评定人体有氧能力增进更有意义的指标。
加动健康科技研发生产的智能可穿戴肌氧仪加动T1，拥有独家专利核心算法，利用近红外光技术无创监测骨骼肌内肌氧含量，软件Ofit智能化解读数据，能够准确判断运动时的个体乳酸阈的发生，是目前行业内更先进、适用于大众的有氧能力评估系统。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
黄小姐
2023-05-24 广告
脉搏 适宜的运动脉搏=（最高脉率-安静时脉率）65%+安静时的脉率 最高为220 160次/分钟=80% 140次/分钟=70% 110次/分钟=50% 小于50%的运动强度没有明显的锻炼效果；而大于80%时则会伤害身体的；适宜的运动强度在...
点击进入详情页
本回答由黄小姐提供
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
