每天就吃三顿饭。一日三餐吃的都很饱。其余时间不吃零食不喝饮料。只喝白开水。就是晚上和早餐和一杯牛奶 10
每天就吃三顿饭。一日三餐吃的都很饱。其余时间不吃零食不喝饮料。只喝白开水。就是晚上和早餐和一杯牛奶。这样能保持体重。不会胖下去嘛。我的身高167体重118斤。男的。初中生...
每天就吃三顿饭。一日三餐吃的都很饱。其余时间不吃零食不喝饮料。只喝白开水。就是晚上和早餐和一杯牛奶。这样能保持体重。不会胖下去嘛。我的身高167体重118斤。男的。初中生
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4个回答
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初中生注意营养啊
晚上牛奶不要喝
改成其他时间段吧
全长身上了•﹏•
晚上牛奶不要喝
改成其他时间段吧
全长身上了•﹏•
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晚餐不要吃饱，白天跑个一公里左右包你不会胖，而且可以稍微吃点低热量的零食
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控制体重最好的办法是在家里买个电子称天天监控
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不会呀，挺健康的。只要不吃垃圾零食就好了。牛奶挺好的，不会 胖的。反正你要是有多余时间，运动下也无妨。
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不会，可能还会瘦。
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不会啊
我重了两斤
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