眼睛干涩吃什么食物好
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多补充胡萝卜素,多吃胡萝卜,胡萝卜是脂溶性的,炒的时候要炒油点能更好地被人体吸收,往往榨胡萝卜汁吸收的效果没有炒油的好。
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多补充维生素,比如多吃新鲜蔬菜水果,少吃辛辣性食物,除了注意饮食外,最重要是注意用眼卫生,不要长时间看电视,电脑,书等,每次看30分钟左右就让眼睛休息一会。
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无论大人还是小孩,都有玩手机、玩电脑的习惯,长期对着电脑和手机,眼睛会慢慢的出现不适感,比如眼睛疲劳、干涩等,视力也会变得越来越差。那今天就给大家介绍3种对眼睛好的食物。
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