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划船减肥法：每小时可以消耗掉数百千卡热量，同时也是一种很好的有氧运动。
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我向你推荐红莲荷叶茶，效果真的不错哦，因为是养生花草茶，不会反弹的，价格也挺便宜的，放心不会拉肚子的，是非常健康的，我是在那个淘宝网上买的
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可以坚持锻炼，也可以通过吃减肥药啊，我的有个朋友就是喝碧生源减肥茶的，效果还不错。她就是在这家店里买的，我看了店铺评论也还可以，不信你进去看看吧
http://goo.gl/ISOMz
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在家可以做仰卧起坐，跳绳，甩呼拉圈，还可以爬楼梯等~~~~~。
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运动能不能减肥还是要取决于饮食是否合理！
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