如何预防心脑血管疾病，吃什么保健品对心脑血管好
山楂：山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。山楂还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。动脉硬化且伴有高血脂、高血压或冠心病者，每日可取生山楂15—30克，水煎代茶饮。
燕麦：燕麦所含有的油酸、亚油酸、皂甙、卵磷脂以及钙、镁、硒等矿物质，均有降低血清胆固醇的作用，防止过多的胆固醇在动脉壁上沉积，进而预防动脉硬化。美国营养专家指出，燕麦片能有效降低患冠心病的几率。
黑木耳：黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能减少血液凝集，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生与发展。黑木耳中的木耳多糖还能降脂。每日可取黑木耳15克煲汤或炒食。
金橘：金橘中富含维生素C，能加速胆固醇的转化，起到降脂和减缓动脉硬化的作用。金橘中还含有金橘甙等物质，可减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化，还能调节血压。因此，高血压及冠心病患者宜每天嚼食5—6枚金橘。
茄子：在天然食物中含维生素P最丰富的要算是茄子。维生素P能增强人体细胞间的黏着力，对微血管有保护作用，可增加微血管韧性和弹性。选茄子时，最好选紫茄子，因其维生素P的含量最高。
红薯：红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些成分均有助于预防动脉硬化。其中，β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用；补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中的半胱氨酸水平，避免其损伤动脉血管。此外，红薯中还含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，能保持人体心血管壁的弹性。
大蒜：研究证明，生大蒜或大蒜汁能防止高脂肪餐引起的血胆固醇升高，消除脂质在血管内壁的堆积，具有抗动脉粥样硬化作用。
洋葱：洋葱中含有一种洋葱精油，可以降血脂。因此，建议高血脂和动脉硬化者每日食用50—100克洋葱。
除了上述8种食物，适当增加香菇、海鱼、蜂蜜、牛奶、大豆及豆制品等食物的摄入，对预防动脉硬化的发生与发展均大有裨益。
除了饮食，为了让动脉更好地保持活力，还应养成良好的生活习惯：适度增加运动量；减少动物内脏等富含胆固醇食物的摄入；多用植物油烹饪，少用动物油和黄油烹调；在烹调肉或鱼时最好不要用油煎或炸；多吃新鲜蔬菜水果。
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营养素对疾病有治疗作用！
原卫生部长陈竺提出：未来医生必须会开营养方，针对慢性病要发挥营养保健的作用。中国保健协会董事长秦小明曾指出，营养治疗是慢性病防止的重要手段。
天然营养素是从植物或动物中提取出来的物质，纯度高，而人工营养素是合成的，成份单一、纯度低、还会产生一些毒素。天然营养素更容易被人体吸收。
天然营养素与人体有着相似的生物振动频率。美国营养学家布莱恩、克莱门博士经过20多年的研究，在使用人工营养素前后的变化，人工合成营养素对人体无效或效果很差，在改用天然营养素三周后缺陷就得到了补救 ，原因主要是人工合成的营养素与天然营养素的生物特性不同。大自然是奥妙无比的，目前人类连自然界的小草和苹果都无法合成制造出来，又怎能制造出完全代替天然的营养素呢!
药物可以控制一些疾病，很多病是药物无法治愈的，像：高血压、糖尿病、癌症等，而我们用营养素来修复细胞、提供营养促进新陈代谢、从而提高免疫力来抵抗各种病菌的入侵。转变理念，把治病应转为防病！
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