如何增肥?

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羊羊得意40H
2016-03-21 · 贡献了超过120个回答
知道答主
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狂吃
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百度网友989864d
2016-03-21 · TA获得超过262个赞
知道答主
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吃肥肠
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cybtfc
撸铁爱好者

2021-09-23 · 增肌减脂中
知道小有建树答主
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增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者长胖。
配合食用营养特膳
特膳食品是针对特膳人群体质和生理功能而专门设计的一类食品,像悍金斯这样的增肥粉配合锻炼,还有消瘦人群专用的特膳食品可以满足他们的能量需求,同时由于添加的强化营养元素,可以增强消瘦人群的免疫力。特膳食品可以很好的被消瘦人群较差的胃肠道消化吸收,但不会增加代谢负担。在饮食和运动的基础上配合食用特膳食品,可以有效的达到健康,安全,科学增重的目的
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