Question

一下睡了30小时。平时睡眠正常，每天一点入睡，10点起床，这几天戒烟了，可能不适应，以前一天三包，

一下睡了30小时。平时睡眠正常，每天一点入睡，10点起床，这几天戒烟了，可能不适应，以前一天三包，也可能房间小，不出去，缺氧，身体感觉不困，也不累，但躺下就连着睡了快30个小时小时。中途起来了两次，吃个饭，喝点水，每次不超过2个小时，不困不累的，躺下又睡着了！以前睡饱了无论如何睡不着，这次为何如此嗜睡？

Answer 1

嗜睡，是指白天老是睡，如果你是偶尔一次，也许与戒烟身体不适应有关。

不过从你的叙述看，你的生活方式不是健康的：每天1点入睡，不能让胆经在睡眠状态下充分工作；早上10点才起，不能及时采阳气，同时本应该在大肠经、胃经等阳经当令的时候排便、吃饭等活动，你也错过了。所以，估计你体内阴阳失衡较严重，同时脾虚、肾虚，肺气不足等也已经存在，这样你会老是觉得精力不足，没劲儿，睡眠质量下降，等等问题，另外是否脸上有疙瘩？抑或便秘？

希望你坚持戒烟，并改变不良的生活方式，让人体慢慢恢复常态。