Question

怎样判断毛发处于哪个时期，生长，休眠，脱落期

Answer 1

熬夜和吃的东西过于油腻,操心等原因都可能导致掉头发的,如果是非某些疾病引起的脱发的话,调整一下作息,饮食就可以了.

脱发大体分为神经性脱发、脂溢性脱发、外伤疤痕性脱发和疾病性脱发四大类。

脂溢性脱发--秃顶或头发稀少。 我们重点讨论这一类脱发，你的问题应该属于这一种.
病因:长期以来，西医对这种脱发的根本原因尚不明确，而只是根据油脂分泌过多的皮肤易出现脱发这一现象称其为脂溢性脱发，事实上，少量的油脂对毛发有一定的滋润作用。正常头皮上包含9-14万根头发，在任何时候，大约有90%的成熟头发处于生长期，并且持续生长约1000天。大约有10%处于停滞期，此期通常持续3到4个月，这期间周期循环是动态平衡的。即:10根处于生长期的头发总是紧挨着1根处于静止期的头发。
因此，每天掉100根头发是正常的，因为每天都有同等数量的头发进入停滞期，同时又有同样数量的头发正常地进入生长期。
脂溢性脱发的表现:男性一般由前向后脱，女性从中央向四周脱，形成向心性脱发。而两侧及后面的头发不掉。为什么呢?脱发的根本原因是头顶上的毛囊存在结构上的先天性的缺陷，而引起脱发的主要原因是遗传因素，这种遗传的表现具有选择性。同时雄性激素的水平也影响毛囊的退化和萎缩。(即与毛囊特殊雄性细胞中雄性激素结合受体的活动有关)。同时，能够影响雄性激素水平的外界因素均会对脱发造成很大的影响，如:饮食不当、睡眠不足、精神压力大、情绪低落 、工作负荷重等，直接影响到内分泌，引起雌雄激素分泌失衡，均可加速脱发。
雄性激素水平的变化也是男性脱发和女性脱发的主要原因，故又称其为雄性激素性脱发，或男性脱发。而两侧和后枕部的毛囊结构是完整的健康的，内分泌对他不会造成很大影响，长出的头发是永久的。至于为什么后枕部和两侧的毛囊结构是完整健康的，内分泌对他为什么无很大影响，原理尚不是很清楚。

脱发的预防 应日常注意精神调摄，保持心情舒畅，如发现脱发较多，不要惊慌，首先弄清是正常脱发还是异常脱发。如果是异常脱发也不要有精神负担，只要不是毛囊破坏，头发的恢复是完全可能的。注意饮食调养，少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物，不酗酒。常清洁头发，中性头发一般1周洗1次，干性头发10天洗1次，油性头发3天1次。洗头水温不宜过高和过低，不用强碱性肥皂，选用各种适宜自己发质的洗发香波。洗头后，不能湿气未干就睡觉，否则易生湿热，损伤头发。发常梳，以木制梳为好，先梳顺发梢，再逐段上梳至发根。脱发者尽量剪短头发，使营养集中于发根。少吹风、烫发、染发。不要常梳发髻、马尾等紧束的发型。起居宜忌:常锻炼，热食、热浴后出汗者，头部注意避风;冬季注意头部的防寒保暖，夏天防晒;劳逸结合，不操劳过度，不熬夜，不可纵欲过度;经常进行头部保健按摩。

产生脱发的因素有很多，然而“魔高一尺，道高一丈”，只要预防脱发的秘诀在手，啥也不必怕。从日常生活中总结出来的10条大经验，替你解忧。

1、不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2、勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。

4、戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。

5、节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

6、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

7、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。

8、多食蔬菜防止便秘。要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。

9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

10、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
以上信息由科发源植发医院提供仅供参考

Answer 2

（1）看掉发数量
测测每天掉发的数量：每天早上睡醒后，将五指穿过头发间隙从前往后梳，梳理时五指加紧，梳3~5次若掉发总量没有超过10根左右，那脱发情况差不多可以判断进入稳定期。
另一种方法：如果是细心的人，可以每天收集掉落的头发，例如盆里、枕头上、地上的掉发，将它们全都收集起来，看掉发是否100根。
每天掉发超过100根，或者接近100根，那么脱发很可能还在继续，至少等到80根或者更少，才算比较稳定。
（2）看脱发者区域
脱发需要一个过程，也需要一段时间，很多发友脱发到一定程度后，几年内都没有太大变化，那么几年后变化也不会太大，这就属于脱发稳定期了。