Question

刚刚查出患有多囊卵巢，医生让减肥，已经很努力了，就是减不下去，怎么办 这段时间体重长得厉害，平常就

刚刚查出患有多囊卵巢，医生让减肥，已经很努力了，就是减不下去，怎么办
这段时间体重长得厉害，平常就是正常吃饭，但是月经不正常，觉得奇怪，就去医院查，后来查出是多囊，医生说让边吃药边减肥，不敢节食，因为怕节食的话会对身体更不好，所以就是靠运动，这一阵一直加大运动量，天天坚持一个小时到两个小时的运动，每天也都是定时定量的吃饭，早上七点骑单车45分钟，怕长肌肉，所以再拉伸15分钟，然后早点必喝一袋牛奶，中午100克米饭，加点菜，下午加餐一个苹果，晚上30克烤膜锅巴或者吃些水果，六点之前吃，然后七点左右做keep和骑单车一个半小时，晚上11点左右睡觉，就这样的作息，一周才减了不到1斤，特别着急，该怎么办呀，帮帮忙吧，希望知道这类病或得过这类病的有经验的朋友能帮帮我！谢谢了！

Answer 1

刚开始减肥肯定慢 坚持到3个月 体重肯定能下去不少 我也是多囊 每天跳绳减肥坚持了12天 一斤没少 现在第十六天直接下了4斤体重 所以 要坚持才会瘦 加油

Answer 2

胖是因为你有多囊这个病，病好了自然就会瘦。我也是胖多囊，减肥很难，不但减不下去，还会胖的。吃的也不多。晚上都不吃饭。但是也自然怀孕了。我身高175，体重也是175，多可怕的体重。

Answer 3

亲爱的，查胰岛素功能，看是不是胰岛素抵抗，我是，还血糖偏高，吃二甲双胍一日三次，结合走步我从十一月份开始到现在瘦了二十斤，坚持住！加油！我已经成功促排了，等开奖！

Answer 4

还是跑步比较减肥，零食最后别吃，水果也得控制。
晚上尽量不要摄入碳水化合物，吃太少也不成，要吃到基础代谢的。

Answer 5

我是早餐吃少点，中餐也吃少点，多吃水果。不吃其他垃圾食品，虽然激素高，但是目前也没有胖啥