Question

个子很矮！我很自卑！ 我是1997年9月7日出身的～现在已经十六岁了，可我的身高才一米六二，一米六

个子很矮！我很自卑！
我是1997年9月7日出身的～现在已经十六岁了，可我的身高才一米六二，一米六二啊……我该怎么办？我想长高！我想长高！拜托拜托拜托了……帮帮我

Answer 1

1：多锻炼，特别是晨跑。运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。晚饭或中饭一小时后，去打羽毛球或跳绳运动一小时以上。
2：营养要全面，不能挑食，可侧重于多吃钙质食物，比如肉类，鸡蛋，牛奶，这些食物都能有助于促进生长激素的分泌。
3：生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 记住千万别熬夜，因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候，这个时候不睡觉。会抑制生长激素的分泌。
4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.最后，祝你健康平安，幸福快乐！
望采纳。

Answer 2

以后还有长的，男性可以长到二十岁

追问

哎，不对啊…你们说的怎么不一样呢？又说十八岁，有说二十岁，有说二十五岁😑😑

Answer 3

还16岁啊 20岁了

追答

我也是97年的 今天20岁了

追问

你现在多高？

追答

168

已经不会长了

Answer 4

不低了