Question

吃什么油不会长胖？

Answer 1

1、吃什么油都会长胖。炒菜尽量少放油，因为食用油的脂肪含量最高，除了橄榄油、茶油外，其他均为脂肪含量98％以上，夏季时多吃凉拌菜，有利于减肥，有利于健康。

2、可选择的油：根据自己的经济承受能力，如果好的话，建议选择：茶籽油、亚麻籽油、橄榄油、花生油、玉米油等这些油对血脂和动脉粥样硬化无明显影响的植物油，这类油中单价不饱和脂肪酸含量约占40％~65％，多价不饱和脂肪酸含量与饱和脂肪酸含量接近。

3、不推荐选择的油：如各类动物油、可可油、椰子棕榈油等。这类油中饱和脂肪酸含量高达84％~93％；不饱和脂肪酸则低于7％~14％，主要为单价不饱和脂肪酸。这些油有升高血脂和加速动脉粥样硬化，对健康不利。如果经常吃方便面，肥肉，荤油的人容易患动脉粥样硬化。

Answer 2

吃啥油不易发胖？

日常生活的油不容易长胖的有植物油，可是植物油较为的贵。

可是食用油和植物油基本上成份类似，也是吃完较为的身心健康。并不是只不过是吃不长胖的油就可以减肥瘦身的，要想减肥瘦身，就需要多开展锻炼，另外要平衡的饮食搭配，不必吃太多油腻感的食材，最好是以清淡的菜主导，多吃蔬菜水果的食材，高热量食物和高蛋白食物的食材，在减肥瘦身期内最终不必吃，每日开展有效的方案，是有益于减肥瘦身的。

吃什么油不容易长胖？

最先人体瘦胖和基因遗传有一定的关联，但根据后天性的调养是能够 改进的，

建议建议：最先要合理膳食，补充蛋白，维他命和甲基纤维素等，提升身体锻炼，留意饮食搭配方法，少食多餐，留意胃肠的健康保健.和精神的释放压力。

少食多餐，但不必提升每顿饭的食量。由于身型削瘦的人多胃肠作用较差，

建议建议：一餐吃得过多通常不可以合理消化吸收，反倒会提升胃肠压力，造成消化不良。能够 把每日的用餐频次改成4~5餐。食材以易于消化、高蛋白食物、高热量食物为标准，用由浅入深的方法明显提高各种各样营养元素的摄取。

Answer 3

植物油主要含不饱和脂肪酸，不会加重动脉硬化，多吃无妨。其实，植物油提供的热卡比猪肉、鳗鱼等还高，过多食用会造成肥胖。 葵花子油，菜籽油，橄榄油都还可以，不怎么容易发胖，不过对于油，尽量少吃点吧，毕竟什么东西吃多了总会有不好的影响的。

Answer 4

植物油主要含不饱和脂肪酸，不会加重动脉硬化，多吃无妨。其实，植物油提供的热卡比猪肉、鳗鱼等还高，过多食用会造成肥胖。 葵花子油，菜籽油，橄榄油都还可以，不怎么容易发胖，不过对于油，尽量少吃点吧，毕竟什么东西吃多了总会有不好的影响的。

Answer 5

首先，取决于人的体格，有的人是怎么吃都吃不胖的，还有的人是喝水都长肉的，其次是吃东西的量，要说绝对吃不胖的东西应该不存在。当然，相比来说蔬菜水果比起肉类老不容易胖。但还是有一个量的问题存在