怎么才能减去小肚子赘肉
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坚持跑步，控制食量，管住嘴，迈开腿
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有空多做仰卧起坐吧
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你喜欢运动吗？你若是喜欢运动的话可以试试keep软件，它会帮助你的，但是会累的。
lucky好运 日韩女装
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1、精油按摩
2、平板支撑（比仰卧起坐好使还轻松）
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腹肌撕裂者+郑多燕减肥操，你可以搜一下视频自己在家跳操
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