慢跑了两个星期后膝盖弯曲会响，但是不痛不痒，还可以继续跑吗？
我今年21岁，想跑步锻炼身体，慢跑了两个星期，一个星期跑50公里左右，但是跑了两个星期后膝盖会响，但是不影响我走路，看过中医说没事，没有去拍片，但是我怕恶化所以休息了两个...
我今年21岁，想跑步锻炼身体，慢跑了两个星期，一个星期跑50公里左右，但是跑了两个星期后膝盖会响，但是不影响我走路，看过中医说没事，没有去拍片，但是我怕恶化所以休息了两个多月，比一开始好了很多，但还是偶尔会有响，把手放在膝盖上移动感到特别明显，所以要做什么处理？还可以继续跑吗？请详细回答我的疑问，谢谢
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2个回答
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怎么个响法？如果是啪啪是的话可能只是你关节有些僵硬，跑前最好做足准备运动
追问
就像掰手指响一样，我只是左膝盖响，右边没事
追答
这样没事的，以后跑步前做好准备运动，跑完放松一下
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