Question

刚吃完饭可不可以立即喝酸奶？

Answer 1

一般来说，饭后2个小时后饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。 饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。而且酸奶中含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。所以一般我都是在饭后两个小时左右喝一杯180g的畅优酸奶，每天的肠胃就变得很通畅。

Answer 2

可以，看个人习惯。

Answer 3

我个人认为最好吃完饭过会再喝比较好

Answer 4

可以

Answer 5

没在意，貌似酸奶利于消化。