我是5年级的女学生,我比较矮1.35米,十岁。我跨栏还蛮好,可是没别人跑的快,怎么提高跑步速度
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每天上学放学都用跑步本人4年级我就是这样练的 现在是小学足球右边锋主要力 当然也要注意车辆哦
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慢慢练习，以后会提升的
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早上锻炼跑楼梯
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每天手拿两块砖坚持跑一段时间，然后不拿砖跑步试一下
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首先跑步时在脚上绑上重重的沙袋，每天带着沙袋跑，时间久了，拆下沙袋，你就会感觉身轻如燕，跑得快了。
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没事就练习跑步゛别去网吧゛和帅锅约会
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