做俯卧撑是锻炼哪块肌肉的？怎么样做才是正确的方式。
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俯卧撑主练胸大肌和肱三头肌。
俯卧撑有上斜俯卧撑（手高脚低），平常俯卧撑，下斜俯卧撑（手低脚高），腾空击掌俯卧撑，单臂俯卧撑，单臂单腿俯卧撑，倒立俯卧撑等多种。
下降呼气，升起吸气，下降要慢，升起要快。
俯卧撑有上斜俯卧撑（手高脚低），平常俯卧撑，下斜俯卧撑（手低脚高），腾空击掌俯卧撑，单臂俯卧撑，单臂单腿俯卧撑，倒立俯卧撑等多种。
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