训练胸肌,哪个徒手动作最有效,求指点 20

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bellocasa
2017-02-07 · TA获得超过1.3万个赞
知道大有可为答主
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俯卧撑,黄金徒手动作,不过需要几个动作配合才能刺激到整个胸大肌
xc648576527
2017-02-07 · TA获得超过1796个赞
知道小有建树答主
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先是传统俯卧撑,然后进阶到钻石俯卧撑。多做无氧运动。
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俄决定将
2017-02-07
知道答主
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俯卧撑 两只手靠的尽量近
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匿名用户
2017-02-07
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绝对是俯卧撑
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