Question

强迫症一直不停洗手怎么办

Answer 1

你的信息量太少了，你需要继续补充一点。

对于强迫症可能行为疗法比较好，比如，用一个皮筋绑住自己，当你想洗手的时候，就用皮筋弹自己，这样一来，疼痛取代了洗手之后的舒服感，那么就有可能改变你的一直洗手。
但是，行为疗法是一种治标不治本的方法（我认为）。
你反复不停的洗手是你对一件事情的应对。
在之前，我曾经接待过一个求助者，他小时候跟父母去医院看病，结果看到一个病人上吐下泻，然后死亡了，他当时还小，非常害怕，就去问自己的父母，父母随口回答是胃炎，所以，他就非常害怕自己得胃炎，后来，有一次，去吃烧烤结果他吃的太多，引发了呕吐就一直害怕自己是不是得了胃炎，是不是自己会死亡，他为了不让自己得胃炎就通过反复洗手的方式，来建立自己的安全感。
也就是说，他的恐惧和焦虑无法释放，为了让自己更舒服，就通过反复洗手---他认为反复洗手可以让自己避免得病。于是洗手就与健康（不得胃炎）建立起了联系。
而治疗的过程是
1、去灾难化：不反复洗手不一定会导致胃炎，胃炎也不一定导致死亡，让他通过查资料的方式来考虑概率。
2、胃炎的更好的预防方法：你从一个孩子身上拿走一个玩具，他会哭闹，但是换一个玩具反而可能不会哭闹。让他停止反复洗手的方式就是要告诉他另外一种更能有效防止胃炎的方式，比如，可以通过定时定量，或者，每天吃青菜。

Answer 2