Question

没力气怎么锻炼

Answer 1

先要清楚自己是什么原因没力气。
1、太瘦弱，体重轻，营养跟不上。
2、整天缺乏体育活动，不玩篮球足球，也不跑步，做俯卧撑。
3、身体状况不好，贫血，低血糖。
解决方法:
1、没病的话，就可以进行下一步。
2、养成良好的锻炼习惯，举例
做俯卧撑，每次只做全力以赴的五成。每天做三到四次。
3、天气好，就下午跑跑步，爬爬山，散步都好。
4、和伙伴出去玩，怎么疯怎么来。

追问

我就是懒。。。总是退明天在做 让家里人找这地方学拳击了 还能锻炼身体 唉 就是戒不了撸一天一两次 忍不住难受啊

追答

你体重身高多少，看看你身体状况

Answer 2

先跑步，使身体激活，后可以锻炼。平时多补充点微量元素

Answer 3

al parties, and the de

Answer 4

不练了