Question

一天做多少个仰卧起坐才练出腹肌

Answer 1

单纯的做仰卧起坐是比较难练出腹肌的，要配合饮食，合理的作息。
然后开始做多方位的仰卧起坐和多方位的俯卧撑，效果会快一点。