Question

老是容易犯困吃什么好 养生保健

Answer 1

首选要休息好，晚上不要熬夜。少吃肉多吃蔬菜和水果。

Answer 2

建议还是先到医院检查病因再进行对症的保养与治疗。

Answer 3

可以吃单糖人参皂苷。单糖人参皂苷主要有以下几种功效：
1.提高机体免疫力，抵御疾病入侵
单糖人参皂苷能增强机体免疫力，提高人体自然杀伤细胞、巨噬细胞、淋巴细胞、T细胞亚群等多种免疫因子活性，使人体质增强，提高机体抗病能力和环境适应力。
2.改善疲劳，增强机体活力
单糖人参皂苷具有增强身体糖原储备，提高机体耐力，增强机体对乳酸的代谢速度等作用，达到增强耐力、快速恢复体力、改善疲劳的效果。