我一上火，牙龈肿痛，口腔溃疡，该怎么办
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口腔溃疡伴有牙龈肿痛，很大的可能性是上火缺乏维生素引起的。
现在天气干燥，气温很高，如果平时又吃比较多辛辣刺激、热性食物、烧烤类、海鲜类等发物，都会造成上火，引起口腔溃疡和牙龈肿痛。
建议注意多喝水，适量运动，多晒太阳，保持愉快心情;多吃凉性瓜果蔬菜如:橘子，苹果，西瓜，黄瓜，蕃茄，苦瓜,梨，荸荠，百合等;补充VC，VB2，锌忌辛辣食物(牛羊狗肉，葱类，姜，蒜类，韭菜类，荔枝，桂圆等)停止熬夜，抽烟，喝酒，发怒，抑郁
现在天气干燥，气温很高，如果平时又吃比较多辛辣刺激、热性食物、烧烤类、海鲜类等发物，都会造成上火，引起口腔溃疡和牙龈肿痛。
建议注意多喝水，适量运动，多晒太阳，保持愉快心情;多吃凉性瓜果蔬菜如:橘子，苹果，西瓜，黄瓜，蕃茄，苦瓜,梨，荸荠，百合等;补充VC，VB2，锌忌辛辣食物(牛羊狗肉，葱类，姜，蒜类，韭菜类，荔枝，桂圆等)停止熬夜，抽烟，喝酒，发怒，抑郁
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