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腰部的动作分两种说白了就是肚子的wave和rolling腰wave方面属于整个bodywave的一部分很多新手找不到腰部wave的感觉我老是当年教我的时候是说深吸一口气然后让这口气一直往下沉沉到最下面就是你腰的位置了所以腰的位置不好找一定要多做至于腰部的rolling分两步首先是把腰拉开就是动作要做到位然后是做的时候的稳定性和力度要提高对男性开始难一点联系的时候注意一定要用力而且做到疼位置不然就白练了希望对你有帮助
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