Question

家族遗传性的小腿粗，怎么瘦

Answer 1

可以练瑜伽、高抬腿等，运动前后都要按揉、拍打小腿肌肉，以防运动导致小腿粗壮。三餐饮食要均衡，多食果蔬，多喝水，忌食高热量、高脂肪食物，劳逸结合，睡眠充足。遗传性的小腿粗，要想瘦不是很容易。需要有很大的毅力和坚持。不管怎么说，养成良好的习惯对身体是有好处的。再说腿粗和肚子胖不一样，对身体没有大的危害。一定不要有心理负担。