Question

预防低血糖的办法有哪些

Answer 1

任何疾病都是可以预防的，低血糖也是如此，怎么对这种疾病进行预防呢?
(1)定时定量进餐，若进餐量减少则应相对减少药物的剂量。
(2)要严格限制酒精的摄入，绝不可空腹饮酒。
(3)如果经常出现低血糖，应做好记录，并询问医生可能出现的原因和解决方法。
(4)合理运动，运动前还应该适当增加碳水化合物的摄入。不要在空腹时运动，饭后1-2小时后进行运动，因为这个时候血糖水平较高，不容易发生低血糖。
(5)在运动前适当减少降糖药物的剂量，也可以在运动中吃点东西补充能量。
(6)运动前注射胰岛素时避免注射于胳膊和大腿处，因为运动会使这两处血流量增加，使胰岛素吸收加快，从而使您的血糖水平快速下降。

Answer 2

‍‍

对现在的人们来说，糖尿病是很常见的一种病症了。而且糖尿病也是多发的疾病，且我们大家都知糖尿病一旦控制不好会引发并发症，导致肾、眼、足等部位的衰竭病变，且无法治愈。可是，低血糖的危害却往往被人们甚至连糖友所忽视。有学者认为，一次严重的低血糖和由此引发的身体伤害，会抵消一辈子控制高血糖所带来的益处。预防低血糖应注意以下几方面：

及早发现

年龄超过40岁并有体重超重或肥胖，尤其腹型肥胖者，有糖尿病家族史，有高血压、高脂血症、脂肪肝等糖尿病高危因素者，一旦餐前出现心悸、出汗、面色苍白、颤抖等表现，进食就缓解，应警惕糖尿病，及时到医院检查，尽早明确诊断。

加强宣教

教会糖尿病患者及其家属有关低血糖的知识，了解低血糖的常见症状及简单的自我急救方法，告诉患者降糖药(包括口服药和胰岛素)使用的注意事项。还要教会患者使用快速血糖仪，定期监测血糖，定期就诊，根据血糖情况及时调整治疗方案，做到“精细降糖，安全达标”，对肝肾功能不全的患者更应加强健康教育和血糖监测。

饮食合理

糖尿病患者生活必须有“规矩”和规律，饮食必须合理，不仅在于吃什么，还在于吃的时间要规律，饮食定时定量，保持每日基本稳定的摄食量，不能随意变动，患者吃东西时间和进食量有变化时，应及时调整药物剂量。积极采用分餐制，一日至少进食三餐，易出现低血糖或病情不稳定的患者应在三次正餐之间增添2~3次加餐。

‍‍