Question

身高175，体重124，胸肌上沿怎么练！

Answer 1

你好：可以很负责任的告诉你，你很难练出肌肉的，因为要练出肌肉的前提是需要有脂肪，通道大强度的无氧锻炼，让脂肪变成肌肉。
你太瘦了，身体的脂肪很低，所以没有足够的脂肪是无法练出肌肉的。练出肌肉的前提是脂肪转化，没有脂肪你就无法练出肌肉。
如果你想练肌肉就要先增加体重，之后配合合理的锻炼，如果你没有合理的锻炼计划，还是建议你不要去增重练肌肉，因为很多人往往没有合理的锻炼计划，导致身体肌肉变形，搞得很丑。