Question

浑身无力怎么办？吃些什么样的食物呢？

最近好像有点感冒，浑身没劲，想睡觉补充体力，结果越睡越累，没有胃口吃饭，想进行一下食疗，有没有好方子？

Answer 1

　　转自塞上马檗下琴 - 十级的回答：

　　感冒食疗
　　鸡汤：鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。
　　西红柿：西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。
　　坚果：一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。
　　辣椒：辣椒中含有一种特殊物质，能使人体内的抗体素呈三倍增长。
　　运动饮料加热：运动饮料含有大量的钾和钙，可以补充体内大量流失的矿物质，迅速恢复体力。
　　酸奶：最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防流感。
　　姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。

　　鸡汤是感冒良药
　　没有文化的老太太们几百年前就相信鸡汤能治病，而科学家们至今才找到其中原因。美国内布拉斯加大学医疗中心的一个研究小组指出，鸡汤里含有几种增强人体免疫功能的成份。尤其是抗炎症成份，对治疗嗓子疼、缓解由流感和普通感冒引起的症状颇有功效。

　　感冒喝药茶
　　板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克。将这4味药同时放入大茶缸中，用沸水冲泡。代茶频服。对预防流行性感冒、流行性脑炎及流行性呼吸道感染有较好的作用。
　　贯众、板蓝根各30克，甘草15克。以上3味药用开水冲泡后，代茶。这3味药均有较强的抗流感病毒的作用，且清热解毒功效良好。
　　生姜3片，红糖适量。以上两味以开水冲泡。每日1至2剂随时温服。适用于风寒感冒、恶寒发热、头痛、咳嗽、无汗或恶心、呕吐、腹胀、胃痛等症。
　　生姜、苏叶各3克。生姜切细丝，苏叶洗净，放入杯内以开水冲泡10分钟，代茶饮用。分早晚两次温服。适用于风寒感冒、头痛发热或有恶心、呕吐、胃痛、腹胀等症的肠胃不适型感冒。

　　感冒食疗法
　　喉咙痛、咳嗽、头痛、胃口不好是感冒的主要症状，除了请医师治疗之外，感冒期间也可以试试这些食疗法，这样才更有体力对抗病魔：
　　胖大海糖水：对抗声音沙哑
　　到中药房买胖大海、与冰糖同熬之后，当饮料喝。
　　杏仁粉：对抗化痰止咳
　　到超市就可买到杏仁粉，随时来上一勺、或是泡成杏仁糊。可以让痰比较容易吐出来、咳嗽也不会哪么痛苦。

Answer 2

感冒浑身无力很正常。喝一碗热的东西比如粥发发汗应该就没事了！