本人一直以来都比较瘦，现在173cm才46.3公斤，平时吃的也不少，想胖一点
本人一直以来都比较瘦，现在173cm才46.3公斤，平时吃的也不少，想胖一点，求助各位网友怎么解决。...
本人一直以来都比较瘦，现在173cm才46.3公斤，平时吃的也不少，想胖一点，求助各位网友怎么解决。
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运动，运动完多补充碳水然后那天吃高蛋白的东西，如果你是男的那么我建议你去健身房练练肌肉做无氧运动然后配合饮食就会变得壮壮的不会虚胖的样子，望采纳，谢谢
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