Question

老是心神不宁烦躁不安静不下心干活怎么回

Answer 1

给你五条建议吧，你参考使用：
一，实际解决问题。
消除引发烦恼的实际问题，并总结、积累经验、教训，提高素质、能力。也可向人求助，协同处理问题。
二，科学思考问题。
以长远、发展、变化的眼光看问题，要全面、系统、联系地把握问题，一分为二地分析问题，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤计较于眼前小事。
三，释放情绪压力。
具体方法有：深呼吸，户外活动、体育运动，倾诉、聊天，郊游、旅游，听歌、唱歌等。
四，提高自制力。
树立远大理想、目标，按时完成计划。平时养成理性思考、严谨生活、三思而行、信守承诺（包括给自己的承诺）、反思自省的习惯。提高意志品质，锻炼定力、耐力。
五，看看心理医生。
如果状态持续不好，还可以看看心理医生，相信是会有所收获的。

Answer 2

可以调整好自己的心态。每个人都有心烦的时候。过来这段时间就好了