Question

最近一段时间易怒，非常容易生气有什么好方法能快速调整自己

Answer 1

症状很典型吗？像易怒是有解剖学基础的，一般大脑受创会造成愈后性格易怒，而像抑郁则是心理方面的，很多时候心情会左右这些的，不如放松一下，做些轻松愉快的事情，其实心理作用很重要，如果时间不允许，你可以先自己用心理暗示的方法调整一下心态。个人建议根本上解决还要从人生态度上有个转变，凡事勿太较真，不要对自己要求太苛刻了。

Answer 2

可以去找一些发泄的点，发泄自己不满的情绪。当自己生气的时候脑子里多回想自己之前发现的一些美好的事情。注意调养自己的身体，不要过度疲劳，多注意休息。尝试做一些修生养性的事情。

Answer 3

发怒的时候对准脚，不要看其他地方

Answer 4

生气是用别人的过错来惩罚自己。
首先冷静下来，避开正面的冲突，想想后果，毕竟解决办法才是最重要的。
凡事留一线，日后好相见。

Answer 5

看看中医，开一些平肝泄火的药调理调理就好了。