Question

上火，入睡困难，多梦，易醒，可以泡什么缓

Answer 1

病情分析：
你所说的这些情况是个人身心平衡失调的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理地调整。
指导意见：
保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。