女的学什么防身和打架最好呢!

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gb...6@163.com
2010-08-21 · TA获得超过3029个赞
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  跆拳道呀。 女孩子练跆拳道的好处 :

  雪白的道服,黑色的腰带,自信的笑容,潇洒的动作。

  这就是跆拳道简称TKD,一个充满魅力和诱惑的、能够使你健体防身、展示独特个性,挥洒活力的奥林匹克项目!

  当前许多都市女性都练习起TKD,并逐渐成为了一种时尚。在欧美发达国家、亚洲的韩国、台湾地区有八成以上的女子接受过TKD训练;北京、上海、香港、广州、深圳等都市的女子TKD发展迅速,已成为都市女性喜爱的运动,女子通过TKD的训练,能获得以下功效:

  ◎ 改变形体,塑身减肥或强健身体,达到匀称、健美的体形标准;

  ◎ 增强女子体质,提高心血管机能水平;

  ◎ 磨练意志,提高女子特有的高雅、脱俗气质;

  ◎ 提高防身自卫能力,增加自信心,应付复杂的社会环境;

  ◎ 培养勤奋好学,独立自强,坚韧不拨的优秀品质;

  ◎ 减轻生活与工作压力,宣泄情绪,调节心理平衡,保持良好心态面对生活和工作;

  ◎ 把TKD作为一门才艺,通过表演,展现自我风采;

  ◎ 通过TKD礼仪规范学习与精神的修炼,达到以礼待人,提高道德修养水平,具备平和心态与无畏精神,去面对生活的无奈与困惑,最终达到以拳载道,完善人格。

  练习跆拳道对女子有哪些好处?

  由于跆拳道是一种对抗性很强的项目,尤其是竞赛跆拳道,比赛时双方练习者为战胜对手而斗智斗勇,竞争非常激烈,对大部分女子来说,看似好像不大适合去练习这个项目。而事实上女子练习跆拳道的人却非常多,其中原因是什么呢?这要从跆拳道本身来讲。

  当前引入中国的跆拳道大部分是竞赛跆拳道,而跆拳道包括很多的练习内容,其中主要包括竞赛跆拳道、品势和实用(军警)跆拳道三项内容。跆拳道主要包括:竞赛跆拳道、实用跆拳道、品势三个内容。

  竞赛跆拳道,就是练习者在规则的局限下进行比赛,通过竞赛获得成绩。

  实用跆拳道,就是通过使用各种技巧制服对方。由于其具有非常实用的特点,因此在军队、武警中被要求掌握,故也称为军警跆拳道。其实在民间也非常流行。
  此道同我国和散手运动。

  品势,如同我国的武术套路,就是将一定数量的动作编排在一起形成了固定的套路。

  可以说,竞赛跆拳道中的技术方法只是整个跆拳道技术体系中的很小一部分。因此,女子要练习跆拳道时,这三项主要的内容都可以练,练习竞赛跆拳道中的技术动作,可用来提高自身技术的表演性,使动作演练起来精妙漂亮;而练习实用跆拳道,能使自己掌握真正防身的一招制敌的技巧,这对于女子来说尤为重要;而练习品势,可用来表演和练就基本技术。
xp92丹丹
2010-08-22 · TA获得超过3787个赞
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柔道
概述
柔道[1]是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有的一科,是由柔术演变发展而来的。它具有悠久的历史,从日本战国时期到德川时代(公元十五世纪到十六世纪),一直把柔道称为柔术或体术。现在所用的柔道这个一名词,是由“日本传讲道馆柔道”简化而来的。 柔道的历史非常古老要了解它的起源是件复杂的事。在柔道各流派的著作中。有各种各样的说法。一种传说是:在垂仁天皇时期(公元前29年继位,野见宿弥和当麻蹴速二人进行了一次有名的格斗。他们的格斗是用拳脚和角力相结合的方法进行的。此后,一些人吸取了其中角力的技术, 发展成为现在的相扑运动;另一些人总结了格斗中搏击方面的经验,发展成为柔术,进而演变成为柔道这种体育运动形式。据记载,最早的流派是天文元年(1532 年)六月创始的竹内流派;接着在丰臣末期(约1590年)兴 起了荒木流派;德川家光时代(1623年)以后,又出现了梦想流派、制刚流派、吉同流派、直心流派、良移心当流派、天神真杨流派、起倒流派、涉川流派等。
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ZJL578282677
2010-08-22
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跆拳道吧,那个很适合女生学习即可防身也不会太粗暴
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百度网友ef606f8
2010-08-22 · TA获得超过431个赞
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绝对跆拳道!是我的最爱哦!
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百度网友1e9312d
2010-08-22 · TA获得超过235个赞
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首推咏春拳
这是最适合女子学习的,而且创始人也是女的
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