Question

为什么必须要早睡早起

Answer 1

早睡早起占人体健康的百分之七十；心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。
我们白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了50%的电，白天还要释放100%，那50%哪来的？就是从五脏借。
五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华。你总是借、总是借，一般人借15年身体就垮了。所以我们说年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了，其实这是一段有很长时间从量变到质变的转化时间的。
人道循环应符合天道循环人得病以及康复的根本地球围绕太阳转的轨道的位置，是万年不变的，这是天道。“天道有常，不为尧存，不为桀亡。”它是不以人的意志为转移的，只是按照客观规律去运行。人在地球上，和地球是一体的。比如，大的环境已经到了冬至了，但人体内还没有到，跟不上，依然还是脸红，一阵一阵燥热。人道循环跟不上天道循环，就会发生问题。百病就是来自于人道循环和天道循环的差异，同样，百病的康复，也是来自于人道循环和天道循环的和谐。
天人合一的思维方式最重要的是我们要逐渐培养符合自然的生活**惯和思维方式。世界观决定方法论，车还需要定期的养护，更何况是人呢！如果根本没有养护生命的意识，只是得病后考虑该如何去治病，这可能不是最好的解决方法。我们做每件事情都有意识地考虑“符不符合养生之道”，渐渐地这种意识会形成**惯，对我们的身心健康乃至事业、工作都会有很大的(益。
我们要牢记“春夏养阳，秋冬养阴”。一年分四季，一天也是一年的浓缩，凌晨3点到上午9点为日春，9点到15点为日夏，15点到21点为日秋，21点到凌晨3点为日冬。日春时，阳气从肝出生，就像春天播种下庄稼的种子；日夏时，阳气在心里长，庄稼在阳光的照射下茁壮成长；日秋时，阳气渐渐地往肺里收，庄稼成熟了，要秋收割麦子；到了日冬，阳气要完全藏进肾里面去，收获的庄稼装袋入库，来年也就是第二天再播种。这是阳气一天的生长收藏的过程，如环无端，少了哪一个环节都不会有好收成。

Answer 2

都什么年代了还早睡早起？题主还活在日出而作日落而息晚上9点就上床睡觉早上5点就得起来下田干活的原始社会吗？可能这题主根本没上过班，晚上9点好多人还没下班呢，到家甚至都11点了，你叫年轻人还早睡早起不如杀了他们得了，这可真叫何不食肉糜。
问这问题的人肯定没经历过996工作制吧，没经历过晚上10点甚至11点12点才下班再挤一个小时地铁才到家的生活吧？你说折腾到晚上11点才把一天的工作事情忙完你就有心情立马睡觉第二天周而复始的上班工作？没有自己一点点娱乐上网休闲的时间一直这样人岂不疯掉？天天就是上班上班睡觉吃饭人生还有什么意义，我可没见过哪位老年人有那么努力，老年人不是天天无所事事打牌喝茶闲聊东拉西扯有什么资格评判年轻人不努力？所以我们年轻人想娱乐只有晚上那一点时间了，这还叫人早睡早起？那是不是何不食肉糜活在另外一个世界上吗？

Answer 3

没有必须，只要你自己熬夜之后感觉更精神的话可以考虑不睡觉

Answer 4

俗话说：“一天之计，在于晨”。
本人做为上班族，认为有三个好处：第一个好处，早起空气清晰呼吸新鲜空气有利于陶制情操；第二个好处，对于上班族来上说早起可以达到一个头脑预热的作用，如果利用早起的时间做工作计划的话会让人感觉很充实亢奋；第三个好处，延年益寿，气是一个很玄而确实又存在的东西，早上则是一个阴气与阳气交汇的时候它们融合的叫阴阳之气（也可称营养之气）吸入这种气持久的话可以达到延年益寿的效果.

Answer 5

按时睡觉，保持正常8个小时睡眠，对皮肤好，不显老，能正常新陈代谢，