Question

一周瘦10斤的减肥食谱！

一周瘦10斤的减肥食谱！

Answer 1

孕妇减肥食谱一周瘦10斤要多吃新鲜的蔬菜和粗纤维食物，还要多做一些舒缓运动改善。
比如可以多吃一些鸡蛋、燕麦、油菜等。都能够有效将垃圾毒素排出体外，还可以促使肠胃蠕动，对于减肥能够起到一定的帮助，但是孕妇在怀孕期间最好不要减肥，避免营养不良或者是胎儿受到一定的影响。等生完孩子之后，可以通过抽脂方法改善。

Answer 2

///运动结合饮食轻松一个月瘦10斤是很容易的啊：
周一：橙色水果 木瓜。木瓜里内含木瓜酵.素，这些木瓜酵.素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，可以去除赘肉。
周二：蓝色水果 蓝莓。热量低，含丰富果酸，对减下半身很有帮助哦。
周三：青色水果 青苹果。富含果胶及食物纤维，并且脂肪含量极低，但是营养却很全面。
周四：绿色水果 猕猴桃。热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富。
周五：红色水果 番茄。番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。
周六：紫色水果 葡萄。女子每天食用十来颗含有大量维/生素的新鲜葡萄，既能达到减肥目的，又有/益/于心血管健康。
周日：水果 香蕉。一根香蕉(净重约100g左右)的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量。
————————————————
其实没必要按/照这么严/格的标/准做，而且很难坚持下来的，偶尔吃些。反正是要多运动，多喝水，然后用个【林林苗条法】里面的，我就是这么做了两个月不到，瘦到现在的90斤，哈哈

Answer 3

试试酸奶减肥法

Answer 4