Question

晚上要学习只能睡3个小时。。白天怎么才能不困呢。。。

晚上要学习只能睡3个小时。。白天怎么才能不困呢。。。不要说睡觉有多重要。。没办法，，我睡觉时间只能卡在3小时，高二任务太多了。求怎样白天能不困啊。

Answer 1

白天不困是不可能的，科学分析人每天的深度休息时间至少为3-4小时，浅度休息时间2-3小时，可以保持人体所需的休息成分。如果你是学习类的话，可能需要的休息时间会更长，因为大脑的休息和体力的休息是两码事，如果只是偶尔的休息三个小时，保证第二天有精神的话，方法有很多，比如功轮仿能型的饮料，类似于红牛，战马，咖啡之类的。但都是治标不能治本的，想要有精神，最简单的方法就是集中注意力，而想要集中注意力就需要大脑再运动，所以你需要再自己犯困巧明的时候找点事情做，或者说找个人陪你说说话，做一些自己感孝桐告兴趣的事情等等，都可以有效的解决困乏的问题。
另外，还是需要友情提醒你，爱学习或者迫于压力学习是好事情，但是凡事有个程度，一旦长期缺乏休息，对人体的损伤就不说了。也会让你没办法集中注意力，降低学习效率，不是说学的时间长就一定能学明白的。建议劳逸结合，谢谢

追问

不是啊。。都说了，，事情太多了。。我要准备高考，，要准备托福，还有日本语能力考试，，，光英语就差一万多个单词，，白天时间不够用，，只能占用晚上。。😶

追答

压力大很正常，现在社会各个阶级基本都有自己的压力，也都不容易，还是那句话，劳逸结合。你今天学习23个小时，但是自身状态不佳，能真正学到的也不一定有状态好的时候多，所以说不是学的时间越长越好的。就算不考虑身体因素，也要考虑方式方法，效率很重要。

Answer 2

课间绝指桐抽时间睡并坦觉。可乐里的咖啡因和高逗敬糖分可以提神，或者咖啡。或者拿纸巾沾水，困的时候擦脸，我都是这样。

Answer 3

可以让你的同桌在你困的时候拍你一下，为氏春了歼租耐白天的高效型携率，你可以在中午吃完饭时睡一会儿，可以提高下午的学习效率，希望对你有帮助

Answer 4

有钱就建议去买人参。没钱就拿姜。困了就吃一小口

Answer 5

我建议您问下 李开复辩并山蔽旅；
最好的学习时间是睡觉前的1小时。
你觉得时间不够，考虑是不是自己携中的时间安排不好。 多使用统筹方法。
学习的目的是掌握自然规律，而你强加熬夜是违反自然规律的，是违反学习的目的的

追问

不是啊。。是真的时间不够。。我现在准备高考的同时，，还要准备托福和日本语能力考试。。。要背的太多了。。。