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心理压力太大了吧～找人说说话，聊聊心事，一般把心事说出来会比较释怀，精神压力也会减少，最好就是晚上你想哭的时候，就跟朋友说说话，自然就不会想太多不好的事了……
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要注意休息吧，开始想多做一些开心的时候听听音乐，也要出去放松放松，和朋友玩一玩，乐一乐，不要老胡思乱想，压力大就容易这样的保持睡眠
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这个有点像抑郁症的症状哦哦，去检查一下吧
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