马拉松国家一级运动员 什么标准
马拉松国家一级运动员跑马拉松男子全程时间为2:34:00。女子为3:19:00。
男子标准：
女子标准：
马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。
马拉松的魅力之二，是对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员pk，而马拉松赛不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛。
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注意事项
1.热身，热身可以是轻度慢跑，但别超过10分钟，请记住，你的目标是舒服地开始比赛，所以放轻松。在出发区集结后，还要接着做拉伸动作，以及原地慢跑，这样可以稍微提高心率。
2.早饭时间，早餐可以再次补充碳水化合物，避免跑步中能量过早消耗殆尽。争取多补充几百卡路里，例如一个百吉饼、香蕉、烤面包和一个运动能量棒。
3.恰当的饮食，在比赛中提供能量的是碳水化合物，而不是脂肪或蛋白质，重要的是增加碳水化合物在能量供给中的比例。没必要比平时多吃的太多，相比之下，确保食物中富含碳水化合物而不是脂肪更为重要。例如，选择番茄意面而不是奶酪意面，硬面包圈而不是羊角包。”
4.选择合适的服装，专家建议，跑马拉松时不能穿纯棉的T恤，尽管它们无比舒适。和让人憋闷的汗湿T恤相比，用专业速干衣跑步服装，能让你跑的更轻松。此外，你还需要确认它们不会刺激皮肤。
5.选择跑步饮料,和普通水相比，在比赛过程中更应该使用运动饮料。运动饮料有三重功效：提供液体、碳水化合物和电解质，特别是钠。看看在马拉松赛事中，补水站如何设置，然后练习按此节奏喝水。如果你不喜欢带着水跑步，可以在沿途放好水瓶。
6.选择马拉松的鞋子，首先，鞋子应该尽量轻便，但要能提供足够的支撑。其次，在正式进行马拉松比赛之前，要提前做一个模拟比赛的测试，测试鞋子是否足够舒适，检查穿这双鞋子是否会出现水泡和脚伤。假如这双鞋让你感到困惑，那就尽早换一双。
参考资料来源：百度百科-马拉松
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2023-08-27 广告
根据田径协会的《田径运动员技术等级标准》，马拉松国家一级运动员跑马拉松男子全程时间为2:34:00。女子为3:19:00。
其他标准如下：
男子标准：
国际级运动健将：2:13:00 2:34:00
运动健将：2:20:00 2:40:00
一级运动员：2:34:00 3:19:00
二级运动员：3:10:00 3:50:00
女子标准：
国际级运动健将：2:34:00
运动健将： 2:40:00
一级运动员：3:19:00
二级运动员：3:50:00
扩展资料：
1月25日晚，2017中国马拉松年度盛典颁奖晚会在上海举行，现场公布了“2017中国马拉松跑步人物”名单。人民网副总裁唐维红、国内知名跑者任耀、大众跑者刘庆红、马拉松摄影师刘欢、悦跑圈CEO梁峰、跑吧网创始人顾斌、电视节目主持人伊一、马拉松高级教练朱兴有、厦门大学体育学副教授黄力生、北大100871跑团团长于晨榜上有名。
她是健康跑步的践行者、她是马拉松运动的推动者、她是马拉松文化的传播者！为减压而跑步，两年多来，她已参加20余场马拉松赛事、完成7个全马。在认真跑步、热情参赛的同时，作为媒体人，她积极为推动中国马拉松运动的健康发展鼓与呼。
马拉松国家一级运动员需要达到的标准为男子跑完全程时间为2:34:00，女子马拉松全程耗时3:19:00。
在奥运会、世界锦标赛、世界杯马拉松赛、国际田联金牌路跑赛事等国际田联主办或承认的含有马拉松项目的国际比赛，全国运动会、全国马拉松锦标赛、全国马拉松冠军赛、全国马拉松积分赛中达到一级运动员标准的准予授予马拉松国家一级运动员称号。
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马拉松国家一级运动员证书的作用：获得体育国家一级运动员证书通过招生学校的文化考核后可免于参加高考。
2005年，获得一级运动员、运动健将、国际健将证书及武术武英级以上称号，并且招生高校对其进行文化考核后认为能够完成专业培养教学任务的考生，经本人申请、生源所在省级高校招生办公室核准后可免于参加高考，由招生学校对其全面考核后决定是否录取，同时报教育部备案。
高级中等教育学校毕业、获得国家二级运动员证书（含以上）且高中阶段在省级（含）以上比赛中获得集体项目前六名的主力队员或个人项目前三名者，以及具有高级中等教育毕业同等学力、获得国家一级运动员证书（含以上）者或近三年内在全国或国际集体项目比赛中获得前八名的主力队员，年龄不超过22周岁者，均可作为高水平运动员报考具有招收高水平运动员资格的高校。
参考资料来源：中央人民政府—运动员技术等级标准（第86页至88页）
参考资料来源：人民网--四类高水平运动员上大学可免试
的马拉松标准就是田径协会的《田径运动员技术等级标准》，其中马拉松项目只有全程，标准如下：
1、男子
2、女子
马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉（HalfMarathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
马拉松国家一级运动员需要通过国家的认证，1896年首届奥运会后，马拉松赛在世界各地广泛举行，美国从1897年起举行波士顿马拉松赛，至2000年已举办了104届，成为世界上历史最悠久的马拉松赛。
马拉松在公路上举行，可采用起、终点在同一地点的往返路线或起、终点不在同一地点的单程路线。比赛时，沿途必须摆放标有已跑距离的公里牌，并要每隔5公里设一个饮料站提供饮料，两个饮料站之间设一个用水站，提供饮水或用水。赛前需经身体健康检查，合格者方可报名参加比赛。
中国史上第一届马拉松比赛在南京举办，自近代体育传入中国后，中国有记录的首届马拉松比赛的赛道位于南京与镇江之间。其中赛道的最后一段路程，即南京的中山门到新模范马路这一段。
