Question

劈腿拉筋

我想把腿筋一次性拉开，就是让别人帮忙那样拉筋劈腿。有没有这方面的专家，这样做对身体损害大不大》？如果要做的话需要做什么措施不，就是买些什么活血的药什么的，我87年的，有对这方面很了解的，请指点一下

Answer 1

我是练街舞和跆拳道的，一次拉开，你可以试试，不过我觉得你做不到．
其实，你可以一点一点，慢慢地拉开．
最好可以有专业的指导，如果拉一字，那是不能强求的，你可以试这下到最低，然后撑住一点点颤下去．
练十字，可以叫个人帮你踩你的脚，注：你的后脚的脚背要直．
加油！