我是不是有抑郁症了
我是不是有抑郁症了自从结了婚有了孩子我就会经常冒出一些想死的念头总觉得自己活的太累总觉得家人不理解我自从上次一口吃完两盒带有安眠效果的药发了几天烧后想死的这个想法更强烈了...
我是不是有抑郁症了自从结了婚有了孩子 我就会经常冒出一些想死的念头 总觉得自己活的太累 总觉得家人不理解我 自从上次一口吃完两盒带有安眠效果的药发了几天烧后 想死的这个想法更强烈了
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10个回答
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这位朋友:留得青山在,不怕没柴烧!
办法总比问题多。风雨过后有彩虹。一切困难,一切窘境,都会过去的!
你的情况,有点产后抑郁症了。
一,建议咨询一下心理医生,认真地检查、治疗、调理一下。
二,以长远眼光看问题。知道一切变动、不适、烦恼都是暂时的,只要积极调理,合理应对,这一切早晚都会适应、习惯,变得井井有条、游刃有余的。
三,可以向亲友们倾诉一下自己的压力、烦恼与不快。
四,和家人分工,配合着料理家务,带孩子。学会时间管理,节约出来一些时间,包括小时间,适当关注一下自己,比如:进行有效的休息调整或放松运动。
五,在平时,可以适当听听广播、音乐,读读励志、有趣、有品味的书籍。
六,多向长辈们取经。她们当年,生、养的孩子可能更多,面对的压力、困难也更大,而生活条件却大大不如现在。所以,不妨怀着感恩之心,多向她们学习学习。
办法总比问题多。风雨过后有彩虹。一切困难,一切窘境,都会过去的!
你的情况,有点产后抑郁症了。
一,建议咨询一下心理医生,认真地检查、治疗、调理一下。
二,以长远眼光看问题。知道一切变动、不适、烦恼都是暂时的,只要积极调理,合理应对,这一切早晚都会适应、习惯,变得井井有条、游刃有余的。
三,可以向亲友们倾诉一下自己的压力、烦恼与不快。
四,和家人分工,配合着料理家务,带孩子。学会时间管理,节约出来一些时间,包括小时间,适当关注一下自己,比如:进行有效的休息调整或放松运动。
五,在平时,可以适当听听广播、音乐,读读励志、有趣、有品味的书籍。
六,多向长辈们取经。她们当年,生、养的孩子可能更多,面对的压力、困难也更大,而生活条件却大大不如现在。所以,不妨怀着感恩之心,多向她们学习学习。
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抑郁症又称抑郁障碍,是常见的精神障碍,以心境低落、兴趣缺乏、愉快感缺乏为特征,伴有相应的思维和行为改变。其原因可能与女性激素、人格、社会环境因素以及暴露于应激性生活事件有关。
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心情长久的低落,兴趣感行动力特别的差,食欲不振,不喜欢与外界的人沟通交流。不喜欢去外面去玩儿,或者是自己曾经不感兴趣的事情,感兴趣的事情都统统不感兴趣了,喜欢封闭自我,内心常有一种强烈的自责感。心口呢,就像有一块大石头一样堵在哪里
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