Question

我快要疯了，我该怎么办?

我最近好像患了忧郁症，而且好像比较严重，具体有：每天头是昏的，头脑完全混乱，心里很自卑，总觉得自己比不上别人，觉得自己完不成任何事情，觉得自己会一是无成，恐惧未来，怕自己未来会一无是处。晚上总是不睡不着，想很多东西，而且总是想自己今天觉得做错了的什么，然后高度紧张，并且觉得自己真是太差了，总是犯错，太没有能力了，不仅如此，自己还会把自己以前犯下的错误全都想出来，然后，我就觉得自己太差了，太无能了，活着没有意思，而且，我现在找不到自己的优点，觉得自己什么事都做不成，做不好！工作里，我完全不能好好工作，工作时间又太长了，每天十一个小时的工作时间，休息太少，没有双休！只有法定假日，而且还被老板苛刻！我并不喜欢我现在的工作，我天天都是在熬！我越来越讨厌工作了，而且我的心理症状越来越严重，自己根本调节不过来，我真的怕，我现在时不时都觉得活着没有意思。我怕我这样下去我会疯掉！
我想到了心理咨询，可是我又怕心理咨询不能解决问题，而且，心理咨询收费好贵，两百一个小时，我工资不高，我怕我付不起这费用，而且如果要咨询很久，我的费就根本不够用了！我真的好无奈啊！我不知道该怎么办了！
可是，我又觉得这心理咨询会是一个救命稻草！我好想能够解脱出来，但是又怕心理咨询帮不到我，反而浪费我的钱，我家穷，家里根本不会同意我花这么多钱去心理咨询的，可是，我现在天天都好痛苦，工作，生活，感情，人际关系，全都是一团糟，我该怎么办啊？我该去看心理咨询吗？

如果能有一位心理咨询师看到我的这个问题，希望你能够帮帮我，我真的好痛苦。大家都帮帮忙吧。

Answer 1

首先说咱俩相似的地方非常多。同样对生活感到无助，对未来没什么希望，但你要明白咱们活着不只是为了自己，有一批人群像咱们这样知道吗，所以你不是一个人呵呵。。。说实话生活本来就很痛苦！这是真的，大部分人也这么认为，因为人的一生中坎坷，压力，突发事件很多很多，生活不是完美的，有欢笑同样就有痛苦，这一点你一定要知道。。你是一个很自卑的人，一点自信都没有了，方法是：想想自己从小到现在做过的优秀的事，比如某次考试前几名，因什么事被老师当堂表扬过，每个人都有优点，不要小看自己，生活中有很多事我们左右不了，但仍有一点我们永远能左右，那就是生活的态度，有几个人能做到天天快乐？太少了，所在我们一定要学会解压，那就看适合你自己的方法了，有的人去KTV唱歌，有人的喜欢跑步，有的人喜欢去自己喜欢的地方，你多和朋友聊聊天就知道了，其实咱们大部分人都是一样的，千万不要对世界说NO，因为你对世界笑它不一定对你笑，但你对它哭它一定对你哭明白吗。你要做的是改变自己，改变自己，改变自己明白吗，不是都改变，是改变那些不好的东西，比如性格上的缺陷，你一定不怎么和陌生人讲话，当你感觉这个不不错的时候勇敢和别人交朋友，一定要做出这一点，要突破自己，一定。。别把注意力全放在不好的事情上，生活中有很多美好的事物你怎么不去注意呢？多看看情商方面的书吧，发展你的爱好，没有什么特别爱好就去培养，看看自己喜欢哪方面就发展呗，人一定要有爱好。。。说的再多也没有用了，要改变自己必须你自己下决心，否则再咨询更多的东西也是白费，记住！你是一切的根源，源自内心的去做事。别人是改变不了你的，只有你自己能做到，加油！！！

Answer 2

你的确有些忧郁症的症状，可能是工作压力太大了，能不能换个工作，这不是你的问题，应该是工作的问题。不要对自己没有信心，每个人都有低谷期的，很多人都会遇到这种情况，不要否定自己，每个人都是有很多优点的。平时多往好的地方想，争取换个工作吧，会慢慢好起来的。
如果你愿意，可以加我做好友，聊聊天会缓解心情的。

Answer 3

工作压力大使你感到迷茫，你可能是比较内向 比较自卑吧 没有人天生就是 伟人 他们不是也在不断学习 自我反省 吗 勇敢去面对它 好好的走你自己就够了 不要去害怕它 你越害怕那它就是你心的魔鬼 相信你很勇敢 你会做得很好的

Answer 4

你没有忧郁症，你的逻辑思维很强。有什么病!
你只是不需要对自己太苛刻，事出有因。你心里放下了，一切就放下了。
建议：丢了这份工。可以重树自己的信心。出去往西南方向旅游一圈，可以放松你的心境。在静下心来看看50年前的电影，他会抚去你眼前的浮华，让你知道应该用什么样的心境去生活。