Question

沈阳看失眠需要多少钱?

我最近一直都失眠睡不好，我说的多少钱不是那种吃安眠药的方法，那东西有副作用，有试过其他方式的朋友吗？效果怎么样？介绍一些！

Answer 1

需要多少要看失眠的程度个治疗效果，推荐在家就能完成的方法：

1、果味芬芳有益放松

水果的芳香味对神经系统有镇静作用，其中的糖分还能使大脑皮质抑制，进而促使人们进入睡眠状态。所以，想要治疗失眠的患者不妨食用些苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。

上床之后，半闭双眼（眼睛微微张开一条缝）。此时，虽然精神活动仍在运作，但交感神经活动的张力已大大下降，既放松了身心又能诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

2、鸣天鼓法

上床后仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用手指弹击后脑勺弹到感觉自己有些累为止。之后头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，这种放松的状态下，失眠者会很快入睡。

3、闭目入静

上床之后，半闭双眼（眼睛微微张开一条缝）。此时，虽然精神活动仍在运作，但交感神经活动的张力已大大下降，既放松了身心又能诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

希望这些对你有帮助，顽固失眠对抗方法。

Answer 2

治疗的费用这个不好说，毕竟每个人之间的情况是不一样的，并且每个医院的收费也是有差异的，所以这个就得看个人情况和病情程度还有医院的收费标准来决定了。这边建议您养成良好的睡眠习惯。
1、定时休息，准时上床，准时起床。无论前晚何时入睡，次日都应准时起床；
2、床铺应该舒适、干净、柔软度适中，卧室安静、光线与温度适当；
3、床是用来睡眠及性爱的地方，不要在床上读书、看电视或收听收音机；
4、每天规则的运动有助于睡眠，但不要在傍晚以后运动，尤其是在睡眠前2小时，否则反而会影响睡眠；
5、不要在傍晚以后喝酒、咖啡、茶及抽烟。假如存在失眠，应避免在白天使用含有咖啡因的饮料来提神；
6、不要在睡前大吃大喝，但可在睡前喝一杯热牛奶及一些复合碳水化合物，能够帮助睡眠；
7、如果上床20分钟后仍然睡不着，可起来做些单调无味的事情，等有睡意时再上床睡觉；
8、睡不着时不要经常看时钟，也不要懊恼或有挫折感，应放松并确信自己最后一定能睡着；
9、如果存在失眠，尽量不要午睡，如果实在想睡，可小睡30分钟；
10、尽量不要每天规则使用安眠药，如有需要，应间断服用，原则上每星期不要超过4次。
以上这些看上去仅仅是些日常习惯，但是如果坚持去做，能够对于睡眠产生良好的促进作用。

Answer 3

不要盲目的找医院看病，我的一个沈阳的亲人就是在沈阳国防医院看的，没花多少