去西藏如何做好防晒工作？
去西藏旅游如何防晒？许多打算去西藏的伙伴都会有这方面的顾虑。毕竟西藏的太阳那是相当热情的，紫外线也是相当强烈的，任何人来西藏游玩都应该做好防晒的工作。
西藏的白天，气温很温和，但不建议穿短衣短裤出行。西藏的紫外线非常强烈，如果露出你那白皙的小胳膊小腿，在太阳暴晒一会儿就可能脱皮。出门前记得带上防晒装备，如太阳帽、太阳伞、太阳镜，防风围巾（主要为了脖子防晒），其实在外旅行撑伞防晒不怎么方便，要用一只手撑着，给活动带来极大的不便，尤其是去八廓街逛的时候，人太多，小心伞碰到他人。
西藏的紫外线强烈，空气比较干燥，在西藏选用防晒霜时，建议使用防晒指数30+以上和有补水效果的防晒产品，具体用什么牌子，因各人的喜好而异。
其他
去西藏旅游多喝水，多吃蔬菜，多休息，不要熬夜，刚刚洗完澡或洗完脸就涂些补水的护肤品，这些措施对皮肤的保护都有一定的作用。
西藏防晒霜选购注意事项：
1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。
3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。
川藏线、青藏线、色达川西环线、稻城亚丁、阿里游、询天行健川藏越野weixin：czyy50771119。
男朋友是学地质的，每年夏天最热的时候正好是他们上西藏采样、做研究的时候，每年我都会帮他做一些准备工作，所以关于在西藏如何做好防晒我想我还是比较有话语权。
西藏海拔高，云层薄，日晒时间长，所以紫外线格外严重，所以首先是准备高倍数的防晒霜。如果要到室外，一定得提前半个小时涂50+++的防晒霜。如果时间充裕，每隔一两个小时就的补涂一层防晒霜。没那么多时间和精力，也一定要保证半天涂一次。晒黑不可怕，脸部晒伤才是最可怕的。在网上看到很多驴友进藏后回到家，他爸妈都认不出他来了的新闻，这些人的脸就是晒伤后，脸发红、脱皮了，一次次反复，底层皮肤已经收到损伤的结果。
其次，防晒修护工作也很重要，如果不幸晒伤了，需要使用芦荟胶等对皮肤进行修护，厚厚的涂一层，干了再涂，反复多敷几次。
如果是精细一点儿的女生，多准备一些面膜和唇膏。我男朋友是一个直男，在藏区都受不了天天涂点儿唇膏。西藏气候比较干燥，防晒的基础打底工作得做好才有效果。每天敷一张面膜都不为过，偶尔用一下具有舒缓、修复功效的面膜。
最后，护肤品并不是万能的，重头戏应该放在物理防晒上。这一点我男朋友就做得很好，几年下来，也没觉得他晒黑了。一是比较基础的，戴墨镜和帽子，二是很多人都没想到过的，防晒利器——魔术头巾，把脸好好的捂住，不要漏出来了。三是大家平时也会买的上晒衣，但我个人认为这并没有什么效果，还不如披一张披肩有效。
总之，做防晒工作就不要怕涂防晒霜麻烦，也不要把穿太多把自己捂得太热了。
