Question

我昨晚梦到了跟以前梦到的梦是一样的，再次梦到以前梦到过的梦，是什么预兆吗？

Answer 1

日有所思，夜有所梦，睡觉会做梦表示你睡眠质量不高。

改善睡眠质量的方法有：

1、在白天锻炼。

2、限制酒水饮料。

3、白天打盹时间不超过20分钟。

4、晚饭不宜太饱。

5、关掉电视机和电脑。

6、调暗一些灯光。

7、尽量消除噪声。