Question

孕妇早上可以吃鸡蛋牛奶吗

Answer 1

孕妇在整个孕期需要更多的营养和蛋白质，牛奶和鸡蛋含有丰富的优质蛋白，早餐是可以同食的！
建议早餐可以牛奶和鸡蛋同吃，也可以再搭配一些新鲜的蔬菜水果，每天可以少量多餐饮食，中间可以适当加一些面包，点心，蛋糕等，晚上也可以补充一些孕妇奶粉！

Answer 2

你好。在 怀孕 期间特别是中期的时候，胎儿的增长比较迅速的，因此对于营养的需要量会加大的。专家建议：这个时候添加些 牛奶 的话当然是好事的，同时蛋的 蛋白质 的营养也高的，非常好的习惯。

Answer 3

鸡蛋和牛奶含有丰富的蛋白质，孕妇当然可以吃。因为鸡蛋中几乎涵盖了人体所必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等，而且鸡蛋蛋黄中还含有一种特叫胆碱的物质，被称为“记忆素”，对提高记忆力有着很大的好处，孕妈一定不能错过。
食用鸡蛋最好选择土鸡蛋，像正大、天农、五倍、农谣等这些品牌的土鸡蛋都可以放心选择。如果不还不放心，可以去农村农户家收购，绝对是散养绿色土鸡蛋。
孕期最主要的还是要注意荤素搭配、营养均衡。